今天分享的是，23考研4月份的作息时间安排

每个人，能够分配给考研的复习时间，不一样

这份时间安排，也只是我认为比较合理的安排，给大家做个参考，一定要结合自己的实际情况去调整

7:00

起床

起床时间，定在早上7点，尽量现在就养成早起的习惯

养这个习惯确实很痛苦，我也是上个月才硬逼着自己调成了11点睡觉，7点起床

不过也是我自己的亲身体验，在早起之后，白天的效率真的是可以大幅度提高

7:00~8:00

洗漱/早饭

这个时间安排相对宽松，吃完饭就可以直接开始下一步复习

早饭必须得吃，咱们考研复习很耗体力，特别是理解性很强的科目，会死很多脑细胞

也所以很容易饿，多准备一些零食备着

8:00~9:00

背单词

这样大块的时间，更建议用纸质书

但最好不要坐着背，很容易犯困，找一个安静一些的地方，站着背，边走边背

我之前复习的时候，干脆就找了个在室外的风口，特意让自己冷一些，更清醒一些

确实也没办法，背单词，很容易犯困

9:00~11:20

数学/高难度专业课

考数学的话，就复习数学，不考数学的话，就复习高难度的专业课

这段时间，是一天中思维最灵活的时候，就用来搞定最棘手的科目

这也是我们要早起的原因，早点进入复习状态，不要错过这个最高效的时间

11:20~11:30

长难句练习

就10分钟时间，每天分析一个长难句

划分结构+翻译+看解析，最多不要超过15分钟，做这个不要太纠结

11:30~13:00

午饭/午睡

午睡是一个好习惯，一定不要为了考研省时间就丢了，它可以让咱们下午复习的时候，完全不犯困

所以你要是现在还没有午睡的习惯，确实可以尝试一下

不过，午睡建议不要超过半小时，闭眼休息即可，时间多了反而会很累，很难回复到最好的精神

更不要躺床上午睡，一躺下，就真的很难起来了

13:00~14:00

自由复习

不需要固定下来，感觉哪一科压力比较大，或者进度比较慢，就复习哪一科，这个时间段就是用来灵活调整

要是哪一天感觉自己特别累的话，这个时间段，拿来休息也没啥问题

14:00~16:00

英语阅读/语法

正式考试时，这个时间段也是考英语，培养下午做英语的感觉

4月份，英语主要是复习语法，而且这个月就必须得搞定了

在搞定语法之后，就要开始阅读的复习，主要还是看书看视频，至于刷真题可以往后再放放

16:00~17:30

专业课

如果你不考数学，那就用来复习难度较低的专业课，不需要太花脑子的科目

如果你考数学的话，目前还是以数学为主，但4月份也得开始专业课的复习

就安排在这个时间段，一个多小时，时间不多，也就是看看书，简单理解一下概念，画一下重点

刷题和背书，现在还不是时候

17:30~19:00

晚饭/散步

晚上就不要吃撑了，8分饱就行

饭后，暂时不要做剧烈运动，最多就散散步消消食，放松一下

19:00~21:00

数学/专业课/复盘

根据个人情况不同安排不一样

考数学的同学，建议在这个时间段，额外加2小时复习数学

不考数学，且专业课压力不大的话，那就最多再花1个小时回顾一下当天的复习内容，之后就玩去吧，晚上就不要安排太多任务了

21:00~22:40

娱乐/洗漱

晚上9点，彻底结束一天的复习

完成了当天的复习任务，也记得奖励一下自己，打打游戏，刷刷剧，吃一些好吃的，正向激励一下

建议10点半就要上床，做睡觉的准备

22:40~23:00

背单词/睡觉

很多人在睡前不玩一下手机，根本就睡不着，所以22:40~23:00这20分钟时间，可以刷一下单词app

也不要指望能背多少，就是用来催眠的，让自己犯困

一到11点，就把手机给扔了，要强迫自己睡觉了

按这个安排的话，每天复习时长是8~10个小时，具体时间根据自己的复习科目来调整，晚上睡觉8小时，再加上午睡半小时，休息时间也是充足的